Il frullato ai mirtilli è una ricetta facile e veloce perfetta per l’estate. Fresca e salutare si può bere a colazione ed è l’ideale come merenda per i bambini.
10 motivi per bere un frullato ai mirtilli
Le proprietà benefiche del mirtillo sono moltissime. Qui di seguito te ne elenco 10:
1. E ‘un potentissimo antiossidante naturale
2. Protegge la salute dei tuoi occhi
3. Favorisce la circolazione. Rimedio ideale per le gambe gonfie
4. Combatte la ritenzione idrica. E ‘un anticellulite naturale.
5. Ottimo diuretico
6. Protegge i capillari
7. Con gli antiossidanti presenti in questi piccoli frutti rallentano il processo di invecchiamento cellulare,
8. Migliora le capacità cognitive e pratiche cerebrale
9. E ‘un potente energetico
10. Rafforza il sistema immunitario
Ingredienti per un frullato salutare ai mirtilli:
- 200gr di mirtilli neri
- 1 bicchiere di latte
- 1/2 banana
- qualche cubetto di ghiaccio
Preparazione facile e veloce:
- Nel frullatore versa i mirtilli, la banana a fette, il latte e i cubetti di ghiaccio.
- Frulla il tutto per 1 minuto
- Servi fresco guarnito con qualche mirtillo intero.
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Bere frullati salutari è molto più semplice quando:
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hai sempre gli ingredienti pronti
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sai cosa tenere in dispensa
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non devi decidere ogni giorno “cosa mangio?”
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